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Gemüsepfanne „Gartenfrische“ (für 6 Personen;Veg.)

Ergibt4 ServingsKochzeit10 minsGesamtzeit10 mins

 1 Blumenkohl (450 g)
 2 kleine Stangen Lauch
 3 Frühlingszwiebeln
 4 Tomaten
 5 junge Möhren
 2 kleine Kohlrabi
 150 g Zuckerschoten
 7 EL Sonnenblumenöl
 1 Stück Thymian
 1 Stück gehackte Petersilie
 1 Stück Zucker
 1 Prise Salz
 1 Prise Pfeffer
 1 Stück gehackte Petersilie
1

Das Gemüse waschen und putzen.

2

Den Blumenkohl in kleine Röschen, den Lauch in Scheiben, die Frühlingszwiebeln und Zuckerschoten in Stücke und die Tomaten in Streifen schneiden.

3

Die Möhren und die Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden.

4

Das Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Gemüse darin 10 bis 12 Minuten dünsten.

5

Mit Salz, Pfeffer, einer Prise Zucker und Thymian kräftig würzen und nochmals einige Minuten schmoren lassen.

6

Anschließend mit Petersilie garniert servieren.

7

Dazu passt Baguette.

Nutrition Facts

4 portionen

Serving size